ダイエット中に…

ダイエット中に急にお腹がすくことはありませんか？
そんなときにどう対処していますか？
ダイエット中の空腹の対処法をブログに書いてみませんか？



私はダイエット中にお腹が空いて空いて…たまらなくなる時があります

そしてただお腹が空いているだけならともかく…

何も私は食事制限だけしてダイエットをしているわけではないんですが…

くぅ〜〜〜〜〜

ってお腹が鳴ってしまうことがあるんです

みなさんはそんな経験はありませんでしょうか？

私はフランスパンをちょっぴり…かばんに入れておいて

ほんの一つまみ…

口に放り込みます


そしてあまり人に見つからないように

ゆっくりとゆっくりと噛むのです


噛み続けていると満腹中枢がいっぱいだと勘違いして

結構長い時間もつようになるんです



そして何故だか運動できるだけの気力も充実してくるのです

私はこの方法を同じくダイエットにチャレンジしている友人にすすめてみました


後悔先にたたずでした…教えなければよかったかも…




友人の方が効果覿面…見事に友人はダイエットの目標値まで…

でも喜んでいる友人を見てよかったなぁと思いなおしました

ちなみにおくれはとりましたが…私も見事目標値達成しましたよ



食事制限をするだけのダイエットは健康に悪いと思うので

たまにはこんな方法もいかがでしょうか？



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